Мы переживаем сезон сенной лихорадки, который для пятой части Население Великобритании означает постоянные симптомы простуды, головные боли и общее истощение. Если это звучит слишком знакомо, это идеальное время для обзора шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь уменьшить интенсивность ваших симптомов и сделать Ваша повседневная жизнь легче!
Что такое сенная лихорадка?
Сенная лихорадка, также известная как сезонный аллергический ринит, является состояние, вызванное реакцией иммунной системы на пыльцу. Пыльца это штраф порошок, произведенный растениями с целью размножения, и легко переносится воздухом и, следовательно, вдыхается и осаждается на волосах, коже и одежда.
(1) Симптомы включают чихание, кашель, заложенность носа и бег, снижение обоняния, зуд глаз, носа, горла и ушей, головная боль и храмовая боль, боль в ухе и недостаток энергии. Сенная лихорадка может также ухудшить астму симптомы. (2) Симптомы обычно присутствуют в течение всего сезона сенной лихорадки (С марта по сентябрь), особенно когда количество пыльцы высокое. Это обычно бывает в жаркие и влажные дни с ветерком или ветром. (2)
Как сенная лихорадка лечили?
Антигистаминные препараты являются наиболее распространенным средством лечения сена симптомы лихорадки и могут быть куплены без рецепта в аптеках. Они работают путем противодействия эффектам гистамина, химического вещества, вырабатываемого иммунной система в ответ на аллергены. Это поможет со всеми симптомами.
Безрецептурные антигистамины включают в себя хлорфенамин , акривастин , цетиризин и лоратадин и доступны в виде таблеток и перорального раствора. Хлорфенамин — «сонный» антигистаминный, поэтому полезен для людей, которые имеют проблемы со сном из-за их симптомы, в то время как акривастин, цетиризин и лоратадин считаются «Не сонный» и может быть более подходящим для дневного использования, вождения, работы, школы и время экзамена.
Другие виды лечения, которые можно купить без рецепта, включают стероидные назальные спреи ( беклометазон или флутиказон ), противоотечное средство для носа спреи ( ксилометазолин ) и физиологический раствор спреи для носа, которые могут помочь с упорным застоем, который не облегчается антигистаминные препараты и хромогликат натрия глазные капли, чтобы помочь конкретно с зудящими глазами. Если ваши симптомы все еще сохраняются после попытки лекарства от аптека, ваш врач может помочь.
Другие антигистаминные препараты недоступны в течение счетчик, такой как фексофенадин , может быть назначенным, как и более широкий спектр более сильных стероидов в таблетках или в носу спрей. Если это также не поможет, ваш лечащий врач может рассмотреть вопрос о направлении вас к специалист по иммунотерапии. Это включает в себя введение инъекций низких доз пыльцы на регулярной основе, обычно начиная с декабря время, чтобы постепенно построить свой иммунитет к пыльце.
Однажды наступает сезон сенной лихорадки вокруг, ваше тело должно было иметь достаточно воздействия, чтобы больше не рассматривать пыльцу как аллерген, поэтому симптомы не должны развиваться. К сожалению это не лекарство — вам нужно делать это каждый год. (2)
Что еще я могу сделать для помочь ослабить симптомы сенной лихорадки?
Старайтесь избегать выходить на улицу, когда это возможно, и особенно рано утром и поздно днем / ранним вечером. Это когда количество пыльцы самое высокое. Также избегайте открывать окна и двери в доме, и не допускайте домашних животных, если это возможно. Пылесосить ежедневно, если можно — рассмотрим инвестирование в вакуум с фильтром HEPA — и пыль каждый день с влажной тканью.
И хотя это кажется очевидным, не приносите цветы в свой дом. (1, 2) Если вам нужно выйти на улицу, создайте как можно больше барьеров. между вами и пыльцой! Защитите свои глаза солнцезащитными очками с запахом, защитить ваши дыхательные пути, применяя вазелин вокруг ноздрей, и остановить попадание пыльцы в машину, прикрепив пыльцевые фильтры к вентиляционным отверстиям. Стирка одежды, принятие душа или купание и мытье волос после выхода на улицу смойте любую пыльцу, прилипшую к вам или вашей одежде.
И не приступайте к высыханию Ваша одежда на линии — они снова покрываются пыльцой! (2) Придерживайтесь дорожек и тротуаров, где это возможно, как ходьба по трава может выпустить пыльцу в воздух. Стрижка травы также имеет этот эффект, поэтому пусть кто-то еще косит газон! (2) Курение и вдыхание дыма других людей может ухудшить сено симптомы лихорадки, поэтому избегайте этого любой ценой. (2)
